L’importance d’un espace de travail ergonomique !
L'ergonomie au travail n'est pas une tendance passagère. Un poste de travail ergonomique garantit aux employés un rendement optimal en évitant les plaintes inutiles liées au travail, également appelées "syndromes de bureau". La lumière, l'oxygène, la température, les stimuli sonores et visuels influencent notre concentration, notre fatigue et notre bien-être.
Un poste de travail ergonomique est donc très important dans chaque entreprise!
Qu'est-ce qu'un lieu de travail ergonomique?
Un poste de travail ergonomique permet aux employés d'effectuer leur travail dans la bonne posture. Le mobilier et les équipements sont adaptés aux besoins individuels, aux dimensions du corps et au type de travail. Un poste de travail informatique comprend une table, une chaise, un écran, un clavier et une souris. Et éventuellement un repose-pieds, un porte-ordinateur portable et un porte-documents.
Pourquoi est-il si important de créer un tel environnement de travail?
- Vous réduisez les risques de blessures et d'absentéisme
- Vous encouragez vos employés à adopter la bonne position ergonomique
- Vous augmentez le bien-être et la productivité de vos collaborateurs
L'amélioration de l'ergonomie est une mesure qui profite à la fois à l'entreprise et aux employés. Avec des simples ajustements, vous augmentez le confort de vos collaborateurs et en même temps leur productivité quotidienne.
Nous sommes heureux de pouvoir vous donner quelques trucs afin d’accroitre l’ergonomie et la productivité dans votre espace de travail:
1. Position correcte de votre tête
Votre tête est-elle inclinée vers l'avant ? Alors la position est mauvaise. Essayez de garder la tête droite au-dessus des épaules.
2. Hauteur correcte de l'écran
Placez votre écran à la bonne hauteur et le clavier devant lui. Si votre tête est directement au-dessus de vos épaules, le haut de l'écran ne doit pas dépasser le niveau des yeux.
3. Souris et clavier
Assurez-vous que la souris est proche du clavier. Vous ne devriez pas avoir besoin d'aller loin pour utiliser la souris. Cela mettrait trop de pression sur vos épaules.
4. Soutenez vos bras
Assurez-vous que les bras sont bien soutenus en tout temps. Une chaise de bureau avec main courante réglable peut vous y aider.
5. Achetez un casque audio
Vous êtes souvent au téléphone? Ne faites pas cela avec le téléphone entre la tête et l'épaule. Achetez-vous un casque audio ou demandez à votre superviseur de vous en fournir un.
6. Ne vous penchez pas trop en avant
Ne vous penchez jamais trop loin! Assurez-vous que votre ordinateur et les autres documents sont à proximité. Il est préférable de rapprocher votre chaise de bureau plutôt que d'avoir à aller trop loin.
7. Ne vous asseyez pas trop près de votre bureau
Si vous vous asseyez trop près, vous aurez rapidement des problèmes oculaires. Veillez donc à ce que l'écran reste au moins hors de portée du bras.
8. Reposez vos yeux et votre corps
Regarder un écran toute la journée n'est jamais bon. C'est pourquoi, de temps en temps, regardez au loin, reposez vos yeux et évitez les irritations. De plus, le fait de se lever ou de bouger suffisamment a un effet positif sur votre concentration et votre créativité et réduit les douleurs physiques. Il est conseillé de se lever une fois toutes les demi-heures.
9. Choisissez le bon emplacement pour votre écran
Assurez-vous que l'écran ne se trouve pas devant une fenêtre ou un arrière-plan lumineux et évitez la réflexion de la lumière. Cela aussi peut causer une irritation des yeux.
10. Ne laissez pas les pieds pendre vers le bas
Assurez-vous que vos pieds peuvent se tenir sur le sol et ne les laissez pas pendre. N'est-ce pas le cas? Abaissez ensuite votre fauteuil, votre écran et votre clavier ou utilisez un repose-pieds.
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